25-OH-vitamin D – vad ditt värde betyder

Medicinskt granskad av Martin Eriksson, legitimerad specialistsjuksköterska. Senast uppdaterad 2026-08-29.

D-vitamin bildas i huden av solljus och behövs för skelett, muskelfunktion och immunförsvar. På svenska breddgrader bildas i praktiken ingenting mellan oktober och mars, vilket gör brist mycket vanligt.

Vad ett lågt värde kan betyda

Ditt D-vitamin är lågt. Under 25 talar man om brist, mellan 25 och 50 om otillräcklig nivå. Det är det vanligaste avvikande provsvaret i Sverige under vinterhalvåret och det enklaste att åtgärda.

Vanliga orsaker till lågt värde

Vinterhalvåret på nordlig breddgrad
Lite tid utomhus
Mörk hudton
Övervikt, eftersom D-vitamin lagras i fettväv
Täckande klädsel
Nedsatt upptag i tarmen

Vad ett högt värde kan betyda

Ditt D-vitamin är högt, vilket i praktiken alltid beror på tillskott. Under 250 är det ofarligt.

Vanliga orsaker till högt värde

Höga doser kosttillskott

Vad du kan göra

Vid lågt värde

Tillskott med kolekalciferol. Nytt prov efter tre månader för att bekräfta effekten. Vid övervikt behövs ofta högre dos.

Vid högt värde

Sänk dosen och kontrollera calcium. Mycket höga värden kan påverka kalciumbalansen.

Referensintervall

	Från	Till	Enhet
Män	50	150	nmol/L
Kvinnor	50	150	nmol/L

Referensintervallen skiljer sig något mellan laboratorier. Utgå alltid från intervallet som står på ditt eget provsvar.

Vanliga frågor

Vad betyder ett lågt 25-OH-vitamin D?

Vad betyder ett högt 25-OH-vitamin D?

Ditt D-vitamin är högt, vilket i praktiken alltid beror på tillskott. Under 250 är det ofarligt.

Vad är ett normalt 25-OH-vitamin D?

Ett normalt 25-OH-vitamin D ligger i regel mellan 50–150 nmol/L för både män och kvinnor.

Andra värden i samma grupp

Den här sidan är allmän information och ersätter inte en medicinsk bedömning. Har du symtom som oroar dig, kontakta 1177. Vid akuta besvär, ring 112.