HOMA-IR, insulinresistensindex – vad ditt värde betyder
Medicinskt granskad av Martin Eriksson, legitimerad specialistsjuksköterska. Senast uppdaterad 2026-08-29.
HOMA-IR räknas fram ur fastande glukos och insulin och sammanfattar hur insulinkänslig kroppen är. Under 1,5 talar för god känslighet, över 2,5 talar för insulinresistens.
Vad ett lågt värde kan betyda
Ditt HOMA-IR är lågt, vilket talar för god insulinkänslighet.
Vanliga orsaker till lågt värde
God metabol hälsa
Vad ett högt värde kan betyda
Ditt HOMA-IR är förhöjt, vilket talar för insulinresistens. Det innebär att kroppen behöver mer insulin än normalt för att hålla blodsockret på plats.
Vanliga orsaker till högt värde
- Bukfetma
- Stillasittande
- Sömnbrist
- Kostmönster med hög sockerbelastning
Vad du kan göra
Vid lågt värde
Ingen åtgärd.
Vid högt värde
Insulinresistens går att vända. Kombinationen viktnedgång, styrketräning och kostomläggning är den mest effektiva åtgärden.
Referensintervall
| Från | Till | Enhet | |
|---|---|---|---|
| Män | 0.5 | 2 | index |
| Kvinnor | 0.5 | 2 | index |
Referensintervallen skiljer sig något mellan laboratorier. Utgå alltid från intervallet som står på ditt eget provsvar.
Vanliga frågor
Vad betyder ett lågt HOMA-IR, insulinresistensindex?
Ditt HOMA-IR är lågt, vilket talar för god insulinkänslighet.
Vad betyder ett högt HOMA-IR, insulinresistensindex?
Ditt HOMA-IR är förhöjt, vilket talar för insulinresistens. Det innebär att kroppen behöver mer insulin än normalt för att hålla blodsockret på plats.
Vad är ett normalt HOMA-IR, insulinresistensindex?
Ett normalt HOMA-IR, insulinresistensindex ligger i regel mellan 0.5–2 index för både män och kvinnor.
Andra värden i samma grupp
Den här sidan är allmän information och ersätter inte en medicinsk bedömning. Har du symtom som oroar dig, kontakta 1177. Vid akuta besvär, ring 112.